BMI-Klassifikation
| BMI | Weight Status |
|---|---|
| Below 18.5 | Underweight |
| 18.5 - 24.9 | Healthy |
| 25.0 - 29.9 | Overweight |
| 30.0 - and Above | Obese |
* BMR Metabolic Rate / BMI Body Mass Index
BMI Rechner
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Wissenswertes
Der BMI alleine sagt nicht, dass sie gesund sind oder zum Beispiel Übergewicht haben. Wichtig ist immer, dass Sie sich gesund ernähren und sich bewegen. Um den eigenen Körperfettanteil zu reduzieren ist sowohl Krafttraining als auch Ausdauertraining hilfreich.
Amerikanische Wissenschaftler haben festgestellt, dass es vor allem auf die Muskelmasse ankommt. Ihre Muskeln können mehr als sie denken, daher sollte der Fettanteil nie den Muskelanteil überschreiten – dann ist es egal wie viel Fettgewebe es ist.
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